SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험 후기, 나의 변화는?

SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험

SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험은 단순한 호기심에서 시작됐다. 매일같이 스크롤하며 시간을 보내던 내 모습은 과연 건강한 것인가?라는 의문이 들었다. 그래서 한 달간 SNS를 완전히 차단하고 지내보기로 결심했다. 그 도전은 나에게 어떤 영향을 미쳤을까? 이 글에서 나의 변화와 그 과정에서 느낀 기분을 자세히 이야기해보려고 한다.

SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험 후기 더 알아보기

실험 첫 날, SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험에 나서며 느꼈던 첫 감정은 약간의 두려움이었다. 내가 가장 많이 사용하는 앱을 없앤다는 것이 쉽게 다가오지 않았다. 친구들과의 소통 방식이 갑자기 없어지다니, 말을 놓아버린 아이처럼 불안했다. 하지만 그 불안은 금세 호기심으로 바뀌었다. 소셜 미디어 없이 나는 어떻게 지낼 수 있을까?

처음 3일 동안은 정말 힘들었다. 하루가 멀다하고 핸드폰을 반복적으로 확인하곤 했다. '혹시 누가 나를 찾아와주지 않았을까?'라는 생각이 자꾸 떠올랐다. 하지만 점점 시간이 지나면서 그 고통은 사라져갔다. 주변에서 일어나는 일상적인 것들을 직접 경험하게 되면서, 오히려 소중한 순간을 놓치지 않게 되었다는 사실에 기쁨을 느꼈다.

생각의 변화

SNS를 하지 않으면서 나의 사고방식도 크게 변했다. 긍정적이고 활기찬 생각들이 더 많이 떠오르게 되었다. 예전에는 남의 일에 너무 신경 쓰며 비교하고 실망하곤 했었다. 하지만 이제는 나 자신에게 더 집중할 수 있는 시간이 많아졌다. 스스로의 삶을 소중히 여기는 법을 배우게 된 것이다.

뿐만 아니라, 친구들과의 소통 방식이 단순히 문자로 변했다. SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험을 통해 가끔 한 통의 전화가 얼마나 큰 힘이 되는지를 깨달았다. 온라인이 아닌 현실에서의 소통이 그리도 따뜻했는지 몰랐다. 비록 SNS 으로 소통하던 것과는 다르게 직접 마주 보며 이야기하는 시간은 나에게 많은 가치가 있었다.

이러한 변화는 나뿐만 아니라 주변 친구들과의 관계에도 긍정적인 영향을 미쳤다. 이전에는 서로가 바쁘다는 이유로 소홀해졌던 연락들이 다시 이어지기 시작했기 때문이다. 친구와의 만남은 잦아졌고, 그동안 쌓아온 여러 감정들을 나누게 되면서 서로간의 유대감이 더욱 깊어졌다.

실험의 결심과 그 과정

이번 실험을 결심하기까지의 과정을 돌아보며, 나의 변화는 단순한 SNS 차단 그 이상의 의미를 담고 있음을 깨달았다. 내가 왜 이러한 실험을 선택했는지 그 이유를 통해 나의 진정한 열망이 무엇인지 발견하게 되었다. SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험은 그저 소통을 끊는 것이 아닌, 나 자신을 찾기 위한 여정이었던 것이다.

실험의 약 2주 후부터 예전처럼 SNS를 다시 하고 싶지 않은 마음이 커지기 시작했다. 왜냐하면, 비우는 것에는 많은 즐거움이 있다는 것을 알게 되었기 때문이다. 더 많은 독서와 자연을 즐길 시간, 나와 대화하는 시간, 그리고 진정한 관계를 만들어가는 시간이 주어졌던 것이다. 너무 많은 정보와 소음 속에 살고 있다는 사실을 깊이 통감하게 되었다.

그 과정에서 일어났던 작은 일들은 나에게 큰 기쁨을 주었다. 길거리에서 만난 개와의 짧은 만남에서 나는 웃음이 터져 나왔고, 우연히 들어간 카페의 커피 맛에 매료되었다. 이러한 순간들이 내가 SNS에 의존하지 않았던 이전의 시간들과는 전혀 다른 행복감을 안겨주었다.

변화의 결과

30일이 지난 후, 나는 당핑이 났다! SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험이 끝났지만 그 이전과는 확연히 다른 삶을 살고 있었다. 새로운 사람들을 만나고, 자신을 돌아보는 기회를 가짐으로써 나의 내면도 한층 성장한 것 같았다. 예전에는 외부의 평가에 휘둘리며 살아왔다면, 이제는 나 자신을 사랑하는 법을 배운 것 같다.

만약 여러분이 SNS가 주는 스트레스가 피곤하게 느껴진다면, 내 경험을 바탕으로 한번 시도해보길 추천한다. 나와 같은 긍정적인 변화가 여러분에게도 찾아올 수 있을 것이다. 의외로 미래의 나에게 더 많은 시간과 여유를 줄 수 있을지도 모르기 때문이다. SNS 차단으로 얻은 이 선물 같은 시간을 놓치지 않길 바란다.

변화 전	변화 후
상시 스크롤, 정보 과부하	일상에 대한 진정한 경험, 자아 발견
소통의 단절 느낌	진정한 관계의 발전, 마음의 여유
타인과의 비교	스스로에 대한 집중과 사랑

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FAQ

1. SNS 완전 차단하고 30일 살아보기 실험은 어떻게 시작하나요?

결심이 중요합니다. SNS 계정을 삭제하거나 로그인하지 않기로 결정하고, 실행에 옮기는 것이 시작입니다.

2. SNS 차단 후 가장 힘든 점은 무엇이었나요?

타인과의 소통 단절로 인한 불안감이 가장 힘들었습니다. 하지만 시간이 흐르면서 점차 적응하게 되었습니다.

3. 이번 실험을 통해 가장 얻은 점은 무엇인가요?

진정한 소통의 의미를 깨달았고, 나 자신과의 관계를 더욱 깊게 탐구할 수 있게 되었습니다.